为提升寝室长心理健康知识，夯实“校-院-班-寝”四级心理健康教育工作网格，发挥寝室长在学生心理健康朋辈助人中的重要作用，强化其模范引领与桥梁纽带能力。学工部（学生处）心理健康发展与指导中心于4月举办2024级寝室长心理专题培训，共开设3场讲座，全校900余名2024级寝室长参加。
培训回顾
在宿舍生活中，你是否曾因室友间的小摩擦而烦恼？或是面对同学生活、情绪上的困扰，却不知如何帮忙？别担心，“心灵旅社” 寝室长心理专题培训来 “救场” 啦！心理中心开展的这场培训，聚焦知心、暖心、交心、实践四大板块，为寝室长们带来满满干货，助力提升“心生带”朋辈互助能力，解锁寝室幸福密码。
知心篇：倾听，开启理解之门
心理中心老师开篇点明倾听的重要性。培训通过"3F倾听模型"（事实-感受-焦点）的讲解，结合情景模拟和学生互动，生动展现了主动倾听与被动倾听的差异。老师们特别强调："当你们用'你刚才说...这让你感到...是吗？'这样的反馈句式时，倾诉者的焦虑感会显著降低。"
暖心篇：共情，传递温暖力量
共情不是简单的同情，是“穿别人的鞋子走路”。培训中的一系列共情测试超有意思，让大家学到观察室友的非语言信号和到应对矛盾情境，都暗藏很大学问。通过"共情两步法"（情感共鸣+认知共情）的实践演练，寝室长们掌握了"我注意到你...（行为），你其实是在意...（需求）对吗？"等共情话术，提升了情绪感知与回应能力。
交心篇：沟通，搭建和谐桥梁
有效的沟通是寝室和谐的关键。"沟通就像打乒乓球，'你语言'如同扣杀，'我语言'才是温柔的回球。"在交心篇环节，老师们通过生动的比喻解析了非暴力沟通技巧。培训重点传授了"非暴力沟通四步法"（观察-感受-需求-请求）和"反馈三明治法则"（肯定-建议-鼓励）。
实践篇：实战演练，化解矛盾
理论赋能，实践固本。在实践篇培训中，老师们设置了作息冲突、性格差一等典型寝室矛盾情景，通过情景演练，引导寝室长们运用"矛盾调解四部曲"（倾听-共情-沟通-协商）分步骤解决问题。
这场 “心灵旅社” 寝室长心理专题培训，从理论到实践，全方位提升了寝室长们的朋辈互助能力。心理中心将持续开展此类培训，为构建和谐校园心理环境提供有力支持！